SPAZIO MUSICOTERAPIA
L’ansia non dipende
dagli eventi.
Dipende da quanto sei pronto.
Un percorso guidato di 7 giorni, tutto via WhatsApp. Nessuna app, nessun impegno complicato. Dieci minuti al giorno, quando vuoi tu.
TI RICONOSCI?
Sei reattivo agli eventi anche quando non vorresti esserlo.
Una notizia, una email, una conversazione. Il sistema nervoso parte prima che tu possa scegliere come rispondere.
Non è debolezza. È un sistema nervoso che non ha mai imparato a tornare alla calma da solo.
😰 Senti tensione senza un motivo preciso
💭 I pensieri girano in loop e non si fermano
⚡ Reagisci agli eventi prima di poter scegliere
😤 Ti senti sempre in allerta, anche a riposo
😴 L’ansia si accumula durante la giornata
🌀 Fai fatica a rilassarti anche quando potresti
ASCOLTA PRIMA DI DECIDERE
Come suona una meditazione.
Questo è un estratto da una delle meditazioni sonore del percorso. Voce e musica insieme, 10 minuti.
🎵 ESTRATTO – MEDITAZIONE SONORA
Letizia
COME FUNZIONA
Sette giorni per imparare
a calmare mente e corpo da solo.
Una meditazione al giorno. Un messaggio al mattino. Dieci minuti quando sei pronto. Nient’altro.
PERCORSO PER LA CALMA – 7 GIORNI
Una meditazione sonora.
Ogni giorno.
Ogni mattina ricevi un messaggio WhatsApp con il link alla pagina del giorno.
Quando sei pronto, metti le cuffie e ascolta 10 minuti di voce e musica selezionata per accompagnare il sistema nervoso verso la calma.
€10 percorso completopercorso completo
Percorso completo
Ricevi il messaggio serale
Scegli tu quando ascoltare
10 minuti di meditazione musicale
Confermaci con un tocco che hai ascoltato
COME È FATTO IL PERCORSO
Ogni giorno è diverso.
Ogni meditazione anche.
Il percorso è composto da 36 meditazioni sonore uniche: 4 voci diverse e 9 sottofondi musicali si alternano ogni giorno. Tutti i brani sono sotto i 70 bpm per guidare il sistema nervoso verso la calma.
Non ascolti mai la stessa cosa. Ma ogni ascolto lavora nella stessa direzione.
🎵 Voce che guida il rilassamento muscolare
🎶 Musica orchestrale, strumentale e suoni della natura
⏱ 10 minuti al giorno, quando e dove vuoi
📱 Tutto via WhatsApp, senza app aggiuntive
CONTINUITÀ
La Stanza della Calma
La ricerca scientifica è chiara: i benefici della musicoterapia si mantengono solo con la pratica continuata. Per chi ha completato il percorso e non vuole fermarsi, abbiamo creato uno spazio sempre disponibile con 30 meditazioni sonore diverse.
30 meditazioni
Sempre disponibili · accesso su abbonamento · scrivi dopo aver completato il percorso
Scrivi su WhatsApp dopo aver completato il percorso: ti mandiamo l’accesso direttamente.
LO DICE LA SCIENZA
Non è rilassamento.
È una risposta misurabile del sistema nervoso.
2.747
partecipanti in una meta-analisi su 47 studi: la musicoterapia produce un effetto medio-grande sulla riduzione dello stress fisiologico e psicologico.
9.617
partecipanti in 104 studi randomizzati: la musica riduce in modo misurabile agitazione, ansia e nervosismo, sia a livello fisiologico che psicologico.
0,72
effect size medio-grande: l’impatto della musicoterapia sullo stress è statisticamente robusto, confermato su migliaia di partecipanti in contesti clinici diversi.
Sei un professionista della salute o del benessere?
Scrivici per scoprire come offrire questo percorso ai tuoi clienti.
Pronto a ritrovare la tua calma?
Scrivici su WhatsApp per iniziare.
Lunedì prossimo parte il prossimo gruppo.
‘Hai potere sulla tua mente, non sugli eventi esterni.
Renditi conto di questo e troverai la forza.’
Marco Aurelio