APPROFONDIMENTO

Musicoterapia e le paure

Una reazione intensa a un pericolo che, spesso, solo chi la vive riesce a vedere

01 – IL DISTURBO

Cos’è la fobia

La fobia è una reazione importante a un evento in cui la maggioranza delle persone non vede un pericolo. Si presenta in presenza di situazioni specifiche, persone o animali; la sua caratteristica principale è che il senso di oppressione viene meno solo nell’allontanarsi dall’evento.

Per parlare di fobia, l’evento non deve avere una reale capacità di incidere sul benessere della persona: è lei sola a esserne spaventata. Solo raramente la fobia si sviluppa in seguito a un evento realmente dannoso; più spesso è un’associazione mentale che origina nella sua esperienza. Quasi tutti i fattori coinvolti hanno a che fare con le emozioni, per questo la musicoterapia può essere un grande aiuto.

L’applicazione della musicoterapia per le paure e le fobie aiuta a smorzare gli stati d’ansia associati, offrendo uno spazio sicuro per ritrovare la calma.”

02 – LA CAUSA

Fobia da stress

Il fastidio per alcune situazioni può essere un campanello d’allarme, specie se si reagisce in modo energico e immediato. Quando si evitano relazioni o luoghi per la sola paura che possa verificarsi l’evento che scatena la fobia, siamo in presenza di uno stadio avanzato e occorre intervenire.

Molto spesso si tratta di un disturbo da stress e si presenta nelle situazioni in cui non ci sentiamo sicuri. Alla base della fobia c’è spesso una non accettazione: l’oggetto della fobia rappresenta una paura che la persona non riesce a superare, sentendosi prigioniera senza la forza per uscirne.

C’È ANCHE UN LATO POSITIVO

La persona fobica può accorgersi di situazioni e problemi reali che gli altri non vedono; è spesso meticolosa e porta a termine i compiti con grande attenzione.

03 – L’APPROCCIO

Musicoterapia per le paure

Non è un malessere momentaneo, ma si protrae anche per periodi lunghi — per questo occorre creare un clima di tranquillità costante con un esercizio quotidiano di rilassamento più profondo di quello a cui siamo abituati.

ASCOLTO

Dedicare alcuni minuti all’ascolto sonoro crea un ambiente protetto e rassicurante, aiutando a ridimensionare le reazioni d’ansia e le risposte d’allarme della mente.

Quando il problema non è presente, o lo è a livelli molto bassi, è possibile mantenere corpo e mente in equilibrio continuo. È il senso della nostra Spa Musicale: sequenze musicali che accompagnano le attività quotidiane mantenendo uno stato di distensione concentrata.