RICERCA
Musicoterapia per la riduzione dello stress
Articolo PUBMED e Commento
Musicoterapia per la riduzione dello stress: una revisione sistematica e una meta-analisi
IL COMMENTO
Cosa dice questo studio
Questo studio ha analizzato i risultati di 47 ricerche, che hanno coinvolto complessivamente 2.747 partecipanti, con l’obiettivo di valutare l’efficacia della musicoterapia nella riduzione dello stress. A differenza del semplice ascolto di musica, gli studi inclusi riguardavano interventi personalizzati condotti da un musicoterapista qualificato.
I risultati mostrano che la musicoterapia produce un effetto complessivamente medio-grande nella riduzione dello stress, sia dal punto di vista psicologico, come la percezione di tensione e ansia, sia dal punto di vista fisiologico. L’analisi ha inoltre evidenziato che l’entità dei risultati variava in base ad alcune caratteristiche degli studi, ma nel complesso le evidenze confermano che la musicoterapia è un intervento efficace per la gestione dello stress.
Cosa significa per te
Se stai vivendo un periodo di stress o senti il bisogno di ritrovare maggiore equilibrio, questo studio suggerisce che un percorso di musicoterapia potrebbe essere un valido aiuto. A differenza del semplice ascolto di musica, la musicoterapia prevede un intervento personalizzato, costruito insieme a un professionista, utilizzando la musica come strumento terapeutico.
Le evidenze raccolte mostrano che questo tipo di intervento può contribuire a ridurre lo stress in modo significativo, agendo sia sulle sensazioni soggettive di tensione sia sulle risposte dell’organismo allo stress. Per questo motivo, la musicoterapia viene sempre più considerata una risorsa utile per promuovere il benessere psicofisico in diversi contesti di cura.
LO STUDIO ORIGINALE
La musicoterapia viene sempre più utilizzata come intervento per la riduzione dello stress sia in contesti medici che di salute mentale.
La musicoterapia è caratterizzata da interventi musicali personalizzati avviati da un musicoterapista esperto e qualificato, che distingue la musicoterapia da altri interventi musicali, come la “medicina musicale”, che riguarda principalmente interventi di ascolto musicale offerti da operatori sanitari.
Per riassumere il crescente corpo di ricerca empirica sulla musicoterapia, è stata eseguita una meta-analisi multilivello, contenente 47 studi, 76 dimensioni dell’effetto e 2.747 partecipanti, per valutare la forza degli effetti della musicoterapia sugli esiti legati allo stress sia fisiologico che psicologico e per testare potenziali moderatori degli effetti dell’intervento.
I risultati hanno mostrato che la musicoterapia ha mostrato un effetto complessivo medio-grande sugli esiti legati allo stress (d = .723, [.51-.94]).
Sono stati riscontrati effetti maggiori per gli studi clinici controllati (CCT) rispetto agli studi randomizzati controllati (RCT), ai controlli in lista d’attesa invece che alle cure abituali (CAU) o ad altri interventi di riduzione dello stress e per gli studi condotti nei paesi non occidentali rispetto ai paesi occidentali. Vengono discusse le implicazioni sia per la musicoterapia che per la ricerca futura.
