APPROFONDIMENTO

Musicoterapia e la depressione

Uno dei primi motivi di disabilità psicologica secondo l’OMS, spesso legato a una svalutazione di sé

01 – IL DISTURBO

Cos’è la depressione

La depressione appartiene a quelle problematiche che non hanno una manifestazione fisica, pur avendo spesso origine da fatti reali, a volte molto gravi: incidenti, malattie, perdite o separazioni. Le ripercussioni emotive e cognitive determinano un malessere profondo che influenza l’area delle relazioni, fino a generare isolamenti estremi. Per questo l’OMS la considera una delle prime cause di disabilità a livello psicologico.

L’applicazione della musicoterapia per la depressione permette di intervenire su questo malessere profondo, riducendo l’isolamento e favorendo la rielaborazione emotiva.

La depressione è un disturbo dell’umore spesso correlato a fattori come stress cronico, problemi lavorativi e relazioni difficili. Quasi tutti questi fattori hanno a che fare con le emozioni, per questo la musicoterapia può essere un grande aiuto per incrementare questa capacità.

02 – LA CAUSA

Depressione da stress

La differenza fra l’essere tristi ed essere afflitti da una patologia seria è uno stato continuo e persistente di stanchezza e fatica. Chi ne soffre parla di difficoltà di concentrazione e uno stato continuo di agitazione. L’apatia si protrae a lungo, fino ad annullare la prospettiva di un futuro diverso.

Molto spesso si tratta di un disturbo da stress e si presenta nelle situazioni in cui non ci sentiamo sicuri. Alla base della depressione c’è spesso una svalutazione di sé e un senso di sospensione che non si riesce a superare, rimanendo bloccati. Spesso si è vittima delle aspettative altrui, altre volte non si riesce a reagire a traumi che mettono in discussione ogni aspetto della propria vita.

C’È ANCHE UN LATO POSITIVO

È uno stato privilegiato in cui i sensi sono più acuti e si può osservare sé stessi e la realtà in modo chiaro e intenso. Le persone depresse sviluppano grande sensibilità per le parole e le emozioni altrui, creando legami empatici autentici.

03 – L’APPROCCIO

Musicoterapia per la depressione

Non è un malessere momentaneo, ma si protrae anche per periodi lunghi — per questo occorre creare un clima di tranquillità costante con un esercizio quotidiano di rilassamento più profondo di quello a cui siamo abituati.

ASCOLTO

Dedicare alcuni minuti all’ascolto della nostra musica specifica offre uno stimolo sonoro dolce, capace di risvegliare le risorse emotive e contrastare la sensazione di apatia e stanchezza.

Quando il problema non è presente, o lo è a livelli molto bassi, è possibile mantenere corpo e mente in equilibrio continuo. È il senso della nostra Spa Musicale: sequenze musicali che accompagnano le attività quotidiane mantenendo uno stato di distensione concentrata.