Benvenuto nella SPA musicale, il tuo rifugio di note contro lo stress.
Lasciati avvolgere dalle emozioni dei nostri brani per ridurre i disturbi legati ad ansia e stress, mantenendo calma e concentrazione.
Concediti ogni giorno questa esperienza unica e crea uno stato di benessere costante.
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USO QUOTIDIANO
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USO SPECIFICO
Le nostre indicazioni personalizzate per il tuo disturbo da stress
USO PROFESSIONALE
Per professionisti: come inserire la SPA musicale nella tua attività
Questa SPA MUSICALE ti è offerta da:
Il mattino è il momento più delicato della giornata, capace di influenzare il nostro umore per molte ore.
Scegli bene il suono della tua sveglia in modo che non sia troppo squillante, perché è bene aprire gli occhi poco alla volta.
Subito dopo però puoi usare una delle nostre tracce per incrementare le energie ed iniziare la tua giornata in modo calmo e concentrato. Lasciati accompagnare durante la colazione o mentre arrivi a scuola.
Se vogliamo entrare nella giornata a passo di jazz, Gershwin ci propone un’orchestra che, poco alla volta, risveglia ogni energia e stimola pensieri positivi che guideranno tutta la nostra giornata.
‘IL MATTINO’ di Grieg, introduce il tema con un flebile flauto, come un leggero raggio di sole che penetra dalla finestra; segue un oboe, poi un violoncello, fino ad un lento risveglio di tutta l’orchestra che ci aiuta ad entrare nella nostra giornata in modo dolce. Il brano continua con un ritmo sempre più incalzante, per essere sicuri di svegliarci per bene.
Quest’opera fu scritta per rappresentare musicalmente il risveglio di Peer Gynt, protagonista dell’omonima opera teatrale del drammaturgo norvegese Henrik Ibsen.
Haydn ci propone un risveglio più leggero e soleggiato, che richiama la spensierata vita delle dame settecentesche. Dopo un primo inizio lento, vediamo ritmi più accesi che sveglieranno la nostra mattina, ma sempre con la delicatezza svolazzante di chi ha davanti una mattinata tranquilla.
Forse vogliamo svegliarci con note più divertenti e ritmate; in questo caso abbiamo una selezione di brani per pianoforte di Beethoven. Le melodie dolci e simpatiche ci aiuteranno ad entrare nella giornata in modo più deciso e allegro.
Come ti senti?
Questi brani aiutano a mantenere il ritmo respiratorio calmo e costante, per ridurre l’ansia ed elevare la concentrazione. L’assenza di picchi di energia musicale evita distrazioni e ciò rende i seguenti brani particolarmente adatti ad accompagnarti nei compiti in classe di qualunque materia. L’andamento costante regolarizza il respiro, aumentando l’afflusso di ossigeno al cervello e migliorandone il funzionamento. Spesso lo stress limita le nostre capacità, mentre uno stato di concentrazione equilibrato stimola la capacità di ragionamento.
Il suono bianco è un semplice rumore indefinito che aiuta ad eliminare tutti i suoni ambientali, riducendo le distrazioni e favorendo una concentrazione profonda e rilassata.
Un pianoforte delicato e continuo può aiutare la nostra mente a focalizzarsi su pensieri piacevoli, riducendo le tensioni e regolarizzando il respiro.
Schubert è il musicista dell’introspezione e i suoi brani per pianoforte toccano tutte le sfere emotive; con questa proposta viaggiamo per mondi diversi e ne usciamo più ricchi.
Il violoncello è uno strumento abbastanza grave da tenerti con i piedi per terra e abbastanza acuto da costruire melodie dolci e profonde.
La leggerezza di Mozart traspare fin dalle prime note, portandoci in un mondo di danze, sorrisi e spensieratezza. Abbiamo qui riunito i brani con andamento moderato, per facilitare uno stato di fantasia e leggerezza.
Ecco una sequenza di archi che ci tiene compagnia con un ritmo costante, per chi ama vivere in modo regolare, senza dimenticarsi di fermarsi ogni tanto a capire cosa ci succede intorno.
Una chitarra leggera che ci fa riascoltare i più famosi brani rock internazionali, ma in modo soft, per accompagnare un momento piacevole senza invadere di emozioni forti. Per rendere l’esperienza più dolce, abbiamo inserito alcuni brani di Chet Atkins, che propongono melodie con un ritmo adatto al lento procedere spensierato.
Il jazz di Petrucciani è saltellante, allegro e movimentato. Questa sequenza evoca un mondo di danze che passano repentine dalla leggerezza all’allegria.
I quartetti sono una forma musicale di dialogo fra 4 strumenti ad arco, in cui si scambiano melodie come un gruppo di amici. Mozart riesce in questo intento con la leggerezza tipica della sua musicalità.
Questa messa del 1500 ci riporta in tempi lontani, evocando calma e profondità. Traspare semplicità nelle melodie, ma anche ricchezza nelle forme armoniche.
Come ti senti?
In questa sezione abbiamo inserito alcune sequenze utili per attività artistiche, di laboratorio o di lavoro manuale; ma adatti anche ad accompagnarti nella corsa e nello sport. Sono brani ritmati e cantati, pensati per accompagnare sia la mente che il movimento fisico, in modo pacato e delicato. Lavorare al ritmo dei nostri brani e lasciarsi guidare dai movimenti melodici, significa coinvolgere mente e corpo in un processo di creatività, qualunque attività stiamo svolgendo.
I cori swing di questi artisti sono un ascolto piacevole di voci che eseguono melodie scritte per orchestra. I cantanti sono professionisti di altissimo livello che, oltre ad eseguire complicatissime sequenze, sanno anche divertirsi e divertire chi ascolta.
Camminare a passo di Loussier è un’esperienza che tonifica lo spirito, insieme al corpo. Una batteria leggerissima, un basso ritmato e un pianoforte rivisitano in chiave Jazz alcuni dei più famosi brani di musica classica.
Le voci del canto gregoriano, secondo alcuni studi, hanno un andamento melodico e una struttura armonica capace di rallentare il flusso dei nostri pensieri e stimolare onde cerebrali di calma vigile. Il ritmo lento richiama un tempo passato di calma e vita a contatto con la natura. Qui si alternano voci maschili e femminili, fornendo paesaggi mentali molto ricchi e un senso di pace profondo.
Un’orchestra energica che crea paesaggi molto diversi e ci proietta da un’emozione all’altra in breve tempo.
Chi ama il canto e la musica pop troverà piacere nel muoversi al ritmo delle più famose arie di musical internazionale.
Una serie delle più famose arie d’opera accompagna gli appassionati di questo genere in uno stato di forte distensione e piacere. Ovviamente abbiamo scelto le migliori voci di ogni epoca.
Il popolo giapponese è famoso per i suoi grandi tamburi, che scandiscono i momenti rituali più importanti. Qui troviamo brani pieni di energia e forza vitale.
Iniziamo un viaggio intorno al mondo, toccando emozioni molto lontane dalle nostre. Questa sequenza apre i nostri confini mentali e ci abitua a modalità comunicative diverse.
Come ti senti?
I lettori più appassionati hanno un’elevata capacità di estraniarsi dal contesto per concentrare l’attenzione solo sulla lettura. Non a caso sono capaci di leggere nei posti più insoliti, pur preferendo il silenzio.
Probabilmente c’è solo una cosa preferibile al silenzio, durante la lettura o lo studio: i suoni della natura. Nel campo della musicoterapia si sa da tempo che questi suoni agiscono sul nostro sistema subcorticale, generando inconsciamente uno stato di calma molto profondo. Perfino la NASA usa i suoni della natura per limitare stati d’ansia e attacchi di panico degli astronauti in orbita.
Molte persone amano Studiare o Lavorare in un bagno sonoro per isolarsi dall’ambiente esterno; per loro abbiamo pensato a sequenze divise per tipologia musicale, in modo da creare un tappeto omogeneo che eviti distrazioni e migliori la concentrazione.
Lettura
Gli uccellini, le foglie mosse dal vento e leggeri passi di piccoli animali. C’è un luogo migliore per concentrarsi?
La pioggia che cade sulla strada durante un temporale, restando al caldo e all’asciutto.
Lo scorrere dell’acqua, sempre uguale e sempre diverso, crea un sottofondo di pace che muove l’attività cerebrale, senza distrarre.
L’onda che torna con il solito ritmo, eppure con suoni sempre diversi.
Studio / Lavoro
Questa sequenza racchiude la delicatezza degli strumenti a corda, capaci di evocare leggerezza e decisione. Scegliamo questa sequenza per entrare nella nostra giornata lavorativa con un ritmo tranquillo, ma non troppo. Troveremo sia strumenti singoli, che quartetti, per alternare la giusta concentrazione sul nostro lavoro, ad uno stato di apertura al lavoro di gruppo.
La voce umana ha un potere tutto suo, che venga proposta in forma di canto lirico, religioso o leggero. Qui troviamo un calore umano che accompagna il nostro lavoro in modo coinvolgente. I diversi stili ci porteranno in dimensioni sempre diverse in modo repentino; è una sequenza per chi non vuole annoiarsi.
Ecco una playlist con brani di Pianoforte, Violino, Coro e Musica Etnica: mix interessante per chi ha voglia di emozioni forti.
In questa sequenza si alternano brani Jazz, etnici, chitarra e percussioni. È la base adatta a chi vuole stimoli sempre diversi per mantenere viva la concentrazione. L’alternanza di brani lenti e brani veloci mantiene alta l’attenzione e migliora il rendimento del nostro potenziale mentale.
Per chi ha bisogno di stimoli, pur mantenendo l’attenzione concentrata sul lavoro, troverà in questa sequenza una buona dose di energia. Qui troviamo brani per pianoforte, jazz, percussioni e canto lirico. È la sequenza adatta se dobbiamo fare lavori di movimento o molto movimentati, pur restando alla scrivania.
In questa sequenza troviamo brani di Chitarra, Quartetti d’Arco, Percussioni e Musical. Una sequenza leggera ma entusiasmante.
Come ti senti?
La depressione è uno dei più grandi effetti dello stress e colpisce tutti, chi per poche ore e chi per giorni interi. Saper guardare al presente con obiettività e al futuro con ottimismo, è una capacità che richiede costante allenamento.
A volte abbiamo bisogno di un piccolo aiuto e la musica esiste proprio per questo, a patto che sia la musica giusta.
L’ottimismo è una visione di sé e del mondo con un misto di energia e dolcezza. Il mix di brani di questa sequenza ci aiuta a rafforzare il nostro “muscolo emotivo” per reagire con decisione ad ogni situazione.
L’allegria è uno stato d’animo che viene messo a dura prova ogni giorno. Molte cose ci procurano un sorriso momentaneo, ma solo una buona dose di buona musicali ci rimette in sesto emotivamente in modo duraturo.
Come ti senti?
Lo svago della mente dallo studio, dal lavoro o dalla quotidianità domestica, ci aiuta a ritornare alle nostre attività con nuova energia e forze mentali rinvigorite. Questo a patto che il momento di distrazione sia di buona qualità e non assorba tutte le nostre energie.
Chiudiamo quindi i social: la nostra mente merita un passatempo di alto livello.
Divertimento
Ecco alcuni video di bravi artisti che possono migliorare l’umore con performance di altissima qualità. La risata è uno strumento molto efficace contro l’ansia e migliora enormemente le capacità cognitive. Prendiamoci, ogni tanto, 5 minuti di risate.
Bambini
Le nostre proposte per bambini sono un invito al divertimento in modo sano, facilitando uno stato interno di serena allegria.
Come ti senti?
La meditazione è un percorso di lento svuotamento della mente e delle tensioni che, in modo inconscio, opprimono il nostro corpo.
In questa sezione troviamo:
1- Brani musicali di intenso rilassamento.
2- Brevi meditazioni guidate su un tappeto di suoni, scelti accuratamente per tenere viva la mente e rilasciare i pensieri. La voce guida ci aiuta a lavorare su diversi punti del corpo e le sequenze musicali sostengono la concentrazione in modo piacevole.
3- Percorsi sonori di 10 minuti per una meditazione musicale individuale; queste sequenze sono pensate per le pause brevi ma intense, in cui si necessita di ricaricare le energie velocemente.
Al termine di ogni esperienza sentiremo uno stato di rilassamento molto profondo.
Brani rilassanti
Prendiamo un respiro profondo ed entriamo in un’esperienza che ci cambierà profondamente. Passeremo quasi un’ora in totale rilassamento, grazie ad una sequenza davvero speciale. C’è tanta gente che parla di musica rilassante ma in pochi ne studiano realmente gli effetti sull’uomo. Oggi ci sono equipe di neuroscienziati e musicisti che lavorano per raggiungere i più alti livelli di benessere fisico e mentale. Il frutto di questo lavoro è un percorso sonoro capace di ridurre lo stress fino al 65%.
La caratteristica principale di questo brano consiste in suoni prolungati e melodie dilatate che fa perdere il controllo sullo scorrere del tempo; una tecnica che comunica calma al sistema limbico, la parte più interna del nostro cervello. La mente che non ha più appigli temporali si abbandona agli eventi e perde il controllo, la vera causa di tensioni ed ansie.
Consigliamo un paio di cuffie a copertura totale, per immergerci totalmente in questa esperienza di completo relax. Buon viaggio.
L’organo è lo strumento tipico del rapporto mistico con il divino, di qualsiasi religione, e stimola uno stato di profonda introspezione. Questa sequenza è adatta a chi vuole dialogare con sé stesso in modo profondo, per raggiungere uno stato di altissimo raccoglimento.
Le voci maschili delle chiese medioevali sono cariche di forza e profondità. Basta chiudere gli occhi per sentirsi trasportati in un’epoca con tempi molto lontani dai nostri.
Le voci femminili sono dolci e carezzevoli, capaci di melodie acute che avvicinano al mistico e stimolano un modo diverso di vivere.
Meditazioni guidate
In questa meditazione guidata proponiamo una serie di esercizi per rilassare le tensioni muscolari. Per mantenere viva la concentrazione abbiamo scelto un tappeto di brani di violino.
In questa meditazione guidata proponiamo una serie di esercizi per rilassare le tensioni muscolari. Per mantenere viva la concentrazione abbiamo scelto un tappeto di brani di violoncello.
In questa meditazione guidata proponiamo una serie di esercizi per rilassare le tensioni muscolari. Per mantenere viva la concentrazione abbiamo scelto un tappeto di brani di percussione.
In questa meditazione guidata proponiamo una serie di esercizi per rilassare le tensioni muscolari. Per mantenere viva la concentrazione abbiamo scelto un tappeto di brani di pianoforte.
In questa meditazione guidata proponiamo una serie di esercizi per rilassare le tensioni muscolari. Per mantenere viva la concentrazione abbiamo scelto un tappeto di brani d’orchestra.
In questa meditazione guidata proponiamo una serie di esercizi per rilassare le tensioni muscolari. Per mantenere viva la concentrazione abbiamo scelto un tappeto di brani vocali.
Meditazioni musicali
COME FUNZIONA
Seguire la melodia di un bel brano musicale è un’esperienza estraniante che allontana i pensieri, rilassa le tensioni e regolarizza il respiro.
1 Scegli una posizione comoda e cerca di restare per 10 minuti
2 Segui le melodie senza farti distrarre dai pensieri
3 Adatta il respiro alle cadenze delle melodie, cambiando ispirazione ogni 1/2 frasi musicali
4 Scopri cosa ti fa stare bene e fallo; scopri cosa ti crea tensione e non farlo.
Come ti senti?
Il momento che precede il sonno è molto delicato e spesso lo sottovalutiamo, riempiendo gli occhi di immagini e le orecchie di suoni che influenzeranno negativamente il nostro riposo.
Allontaniamo quindi il cellulare e azzeriamo i pensieri della mente con una delle seguenti tracce, prima di abbandonarci al meritato riposo.
Questa sequenza è stata pensata per chi preferisce mantenere uno stato di sogno lucido. La delicatezza dell’arpa ci aiuta a pensare con serenità, concentrando la mente su atteggiamenti positivi e costruttivi. Lasciamoci cullare dai ritmi dell’arpa se vogliamo restare nel letto a riflettere.
Ecco uno strumento singolo, che non distrae con troppe variazioni armoniche; uno strumento dolce e carezzevole di suo, declinato in melodie lente e dolci, per introdurti in un sonno piacevole.
I cori di Arvo Part ci riportano al clima dei monasteri medioevali, quando l’uomo seguiva il ritmo della natura e la calma regnava nei cuori e nelle menti.
Proponiamo qui una sequenza di canti per voci singole e cori del 1700, con andamento melodico delicato e lento. I brani sono stati scelti per favorire uno stato di dolce rilassamento mentale, prima di dormire.
Come ti senti?
Musictherapy helps us to live in a calm way.
Come funziona la SPA Musicale
La spa musicale è uno strumento di riduzione e prevenzione dei disturbi da stress, quali Ansia, Irritabilità, Rabbia, Depressione, Umore basso, Difficoltà di concentrazione, Stanchezza, Mal di testa, Dolori muscolari, Tensione, Problemi di stomaco.
L’utilizzo della spa è molto semplice: abbiamo studiato 8 percorsi per i diversi momenti della giornata, ed ognuno propone diverse sequenze musicali, da 30 minuti ciascuna.
Scegli la sequenza che preferisci in modo libero, lasciandoti guidare dalla descrizione: ogni brano è stato selezionato da esperti nel campo della musicoterapia, fra i più belli al mondo, per aiutarti a vivere un’esperienza di benessere unica.
Se dedichi almeno 10 minuti al giorno, sentirai uno stato di calma e di benessere.
Se dedichi 20 minuti al giorno, raggiungerai uno stato costante di concentrazione ed energia che durerà molte ore.
Consigliamo 30 minuti al giorno per risolvere problemi di stress importanti e acquisire uno stato di serenità costante per tutto il giorno.
PERCHÉ FUNZIONA: È importante sapere che lo stress non deriva da cause esterne (come il lavoro, i soldi o litigi), lo stress deriva dalla nostra incapacità ad fronte ai problemi: più ci arrabbiamo e più cresce lo stress e i disturbi descritti.
NOTE
Per problematiche di stress intenso consultare la sezione dedicata ai DISTURBI DA STRESS.
Il tuo disturbo da stress
ANSIA
Entra nella SPA 2 volte al giorno per 10 minuti, almeno 5 volte a settimana.
Scegli la sezione adatta al momento, e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
> IMPORTANTE: In caso di attacco di ansia ascolta i suoni della natura per almeno 20 minuti o fino a quando stai meglio.
MAL DI TESTA
PERCORSO: Entra nella SPA 2 volte al giorno (mattino e tardo pomeriggio) per 10-15 minuti, 5-7 volte a settimana.
Scegli la sezione adatta al momento, e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
> IMPORTANTE: In caso di forte emicrania prendi forti respiri e segui una o due sessioni di meditazione, a seconda dell’intensità del dolore.
DORMIRE BENE
PERCORSO: Entra nella SPA ogni sera, per 10 minuti, subito prima di dormire, a luce già spenta.
Scegli la sezione per il sonno e la sequenza più vicina al tuo gusto personale.
> IMPORTANTE: Sbriga la tua routine serale prima del percorso, soprattutto l’uso del cellulare.
AUMENTA LA CONCENTRAZIONE
PERCORSO: Entra nella SPA 10 minuti prima del momento in cui devi essere concentrato, e segui una sessione di meditazione musicale a tua scelta.
> IMPORTANTE: Se effettui una seduta ogni giorno, la seduta prima dell’evento sarà molto più efficace.
LIBERATI DA PAURE E FOBIE
PERCORSO: Entra nella SPA 2 volte al giorno per 10 minuti, almeno 5 volte a settimana.
Scegli la sezione adatta al momento, e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
> IMPORTANTE: In caso di attacco ascolta i suoni della natura per almeno 20 minuti o fino al termine dell’episodio.
COMBATTI LA DEPRESSIONE
PERCORSO: Entra nella SPA 2 volte al giorno per 10-15 minuti, almeno 5 volte a settimana.
Scegli la sezione adatta al momento, e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale. Puoi scegliere la sezione positività oppure svago a seconda del momento che stai vivendo.
> IMPORTANTE: In caso di attacco acuto di depressione scegli la sezione positività, oppure svago a seconda del momento, per 30 minuti.
TENSIONE
PERCORSO: Entra nella SPA 2 volte al giorno per 10-20 minuti, almeno 5 volte a settimana.
Scegli la sezione adatta al momento, e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
> IMPORTANTE: Se ti accorgi di essere in forte tensione e/o avere i muscoli irrigiditi, segui una o due sessioni di meditazione musicale.
PIÙ ENERGIA
PERCORSO: Entra nella SPA 1 volta al giorno per 10-15 minuti, circa 7 volte a settimana.
Scegli la sezione attività pratiche e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
PIÙ DECISIONE
PERCORSO: Entra nella SPA al momento del bisogno, scegli la sezione attività pratiche e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
> IMPORTANTE: Una pratica quotidiana migliorerà la tua capacità decisionale generale.
DOLORI GENERALIZZATI
PERCORSO: Entra nella SPA 2 volte al giorno per 10-20 minuti, almeno 5 volte a settimana.
Scegli la sezione adatta al momento, e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
> IMPORTANTE: In caso di forte dolore, segui una o due sessioni di meditazione musicale.
MIGLIORA LA MEMORIA
PERCORSO: Entra nella SPA 1 volta al giorno per 10 minuti, circa 7 volte a settimana.
Scegli la sezione meditazione musicale.
PERDERE PESO
PERCORSO: Entra nella SPA 1 volta al giorno per 10-15 minuti, circa 7 volte a settimana.
Scegli la sezione attività pratiche e la musica più vicina al tuo umore e al tuo gusto personale.
La SPA Musicale per i professionisti
INSEGNANTI DI SCUOLA PRIMARIA
1 Far ascoltare 10-15 minuti di musica terapeutica all’inizio della giornata aiuta a creare un clima sereno e favorisce la regolazione emotiva dei bambini.
2 Una musica di sottofondo durante attività di gioco o laboratori favorisce relazione e collaborazione.
3 Ascoltare musica mirata durante momenti di verifica o compiti guidati, riduce ansia e agitazione, migliorando la concentrazione e la performance.
4 Brevi pause musicali di 5-10 minuti tra le lezioni aiutano a ristabilire l’attenzione degli studenti.
INSEGNANTI SCUOLA SECONDARIA
1 Far ascoltare musica prima di una lezione complessa migliora la concentrazione e l’attivita cognitiva.
2 Prima di una verifica scritta o orale, 10 minuti di ascolto musicale mirato riducono ansia da prestazione e favoriscono una maggiore sicurezza nello studente.
3 Ascoltare musica mirata durante momenti di verifica o compiti guidati, riduce ansia e agitazione, migliorando la concentrazione e la performance.
4 Integrare musica durante attività di laboratorio o di gruppo stimola cooperazione e partecipazione.
5 Uno strumento per le crisi d’ansia e attacchi di panico aiuta gli insegnanti a gestire situazioni difficili.
EDUCATORI
1 Far ascoltare musica prima di una lezione complessa migliora la concentrazione e l’attivita cognitiva.
2 Prima di una verifica scritta o orale, 10 minuti di ascolto musicale mirato riducono ansia da prestazione e favoriscono una maggiore sicurezza nello studente.
3 Ascoltare musica mirata durante momenti di verifica o compiti guidati, riduce ansia e agitazione, migliorando la concentrazione e la performance.
4 Integrare musica durante attività di laboratorio o di gruppo stimola cooperazione e partecipazione.
5 Uno strumento per le crisi d’ansia e attacchi di panico aiuta gli insegnanti a gestire situazioni difficili.
AZIENDE
1 Ascolto musicale prima di riunioni o presentazioni importanti aiutano a ridurre ansia da prestazione, favorendo chiarezza mentale e maggiore sicurezza comunicativa.
2 Utilizzo nei programmi di welfare aziendale come benefit per favorire il benessere dei dipendenti e contribuisce a ridurre l’assenteismo legato allo stress.
3 Supporto per situazioni di stress e incertezza, rafforzando la coesione e il senso di appartenenza.
4 Inserire la SPA Musicale nelle sale break o nelle aree relax aziendali crea ambienti che favoriscono recupero energetico e prevenzione del burnout.
OPERATORI SANITARI
1 Far ascoltare musica prima di procedure mediche o esami riduce ansia e tensione, favorendo la collaborazione del paziente.
2 Integrare l’ascolto musicale nel percorso terapeutico aumenta efficacia dei trattamenti e compliance del paziente.
3 Musica durante terapie riabilitative o fisioterapia aiuta a migliorare rilassamento muscolare e attenzione, favorendo migliori risultati funzionali.
PALESTRE
1 Integrare la musica terapeutica nelle sessioni di trattamento per migliorarne l’efficacia.
2 Utilizzare la musica per facilitare l’espressione emotiva per aiutare i clienti ad esplorare ed esprimere emozioni difficili da verbalizzare.
3 Creare ambienti terapeutici con musica di sottofondo per migliorare l’esperienza sensoriale.
GENITORI
1 Ascoltare insieme ai figli musica terapeutica prima dello studio o dei compiti favorisce concentrazione e riduzione dello stress, migliorando il rendimento scolastico.
2 Musica di sottofondo durante momenti di relax serale favorisce sonno più tranquillo e regolazione emotiva dei bambini.
3 Utilizzare musica come segnale di transizione (per esempio “ora si inizia a studiare”) aiuta i figli a sviluppare routine più serene e prevedibili.
CURA DELLA PERSONA
1 Creare un angolo di ascolto musicale: allestire uno spazio dedicato in cui i clienti possano rilassarsi per 5-15 minuti prima o dopo i trattamenti, favorendo rilassamento immediato e riduzione dello stress.
2 Integrare la musica durante i trattamenti: riprodurre musica terapeutica durante il trattamento per potenziare rilassamento fisico e mentale.