N.9 – Oggi mi muovo più lentamente.
Il tempo è la cosa più preziosa che abbiamo e ognuno di noi lo vive a proprio modo; secondo alcuni studi, il mondo occidentale degli ultimi decenni ha aumentato la velocità in tutto: corriamo per andare al lavoro, lavoriamo velocemente e male, mangiamo di corsa e sembra che non abbiamo mai tempo per fare le cose che ci piacciono.
Qui nasce lo stress, fisico ed emotivo.
Fisico, perché per muoversi velocemente servono più energie e più attenzione.
Ma ognuno di noi ha una propria velocità per rendersi conto di cosa sta facendo.
Muoversi più veloci della nostra consapevolezza ci fa commettere errori, fare incidenti, dire cose che non si pensano, reagire in modo sbagliato. Qui nasce lo stress emotivo.
Spesso facciamo di corsa le cose che non ci piacciono per avere più tempo da dedicare a ciò che ci piace; ma questo ci impedisce di vivere bene.
Vivere ogni momento seguendo il ritmo del respiro, ci da il tempo di pensare e di prendere la decisione migliore in ogni situazione. Ci fa guadagnare tempo, perché facciamo le cose bene, ci permette di vivere più intensamente ogni momento ed accorgerci di cose e persone intorno a noi che migliorano la vita.
Una vita più lenta e piena, qualunque cosa si faccia: questo è benessere.
Rallentare è un allenamento. Si inizia dedicando più tempo ad una cosa che vogliamo fare bene, apprezzandone il bello.
Quando ci rendiamo conto dei vantaggi, il resto viene da solo.
Inizia subito.